Op 1 februari gaat Tournée Minérale weer van start, een maand waarin we alcoholische dranken vermijden. Want hoe gezellig en onschuldig het ook lijkt om elke avond een pintje of een glaasje wijn te drinken: alcohol kan - op korte én op lange termijn - een grote impact hebben op jouw gezondheid. In dit artikel lees je vijf goede redenen om verstandig om te gaan met alcohol.
- Krijg meer energie: ons lichaam heeft veel energie nodig om alcohol af te breken. Daardoor ga je je loom en suf voelen. Door geen alcohol te drinken, geef je je lever een rustpauze. Zo ga je je beter in je vel voelen: je kan je beter concentreren, je presteert beter én je kan inspanningen langer volhouden. Bovendien zal je ook merken dat je 's nachts dieper en vaster slaapt, zodat je fit en fris de dag kan starten!
- Een gezond gewicht: alcoholische dranken hebben geen enkele voedingswaarde, maar bevatten vaak heel wat suiker. Dat heeft natuurlijk gevolgen voor jouw weegschaal. Door bewust om te gaan met alcohol, kan je jouw gewicht in balans houden.
- Een stralende huid: alcohol droogt je huid uit, waardoor deze er dof uitziet en je rimpels krijgt. Daarom is het belangrijk om je alcoholverbruik te beperken en steeds voldoende water te drinken. Zo blijft je huid gezond en straal je elke dag.
- Bespaar geld: In 2018 gaf een gemiddeld Belgisch gezin 516 euro uit aan alcoholische dranken. Door wat minder uit te geven aan alcohol kan je jezelf een andere (gezonde) verwennerij gunnen, een uitstap doen en nog meer leuks.
- Blijf gezond: dat overmatig drinken kan leiden tot een kater, hoeven we je niet te vertellen. Maar alcohol kan ook leiden tot leveraandoeningen, verslaving en zelfs kanker. Drink dus verstandig en vooral: met mate!
Bron: www.tourneeminerale.be